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著名中医药专家万文蓉教授在南洋学院作养生专题讲座

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著名中医药专家万文蓉教授在南洋学院作养生专题讲座
* 来源 : 党政办 * 作者 : 党政办 * 发表时间 : 2019-03-18 * 浏览 : 0

南洋社讯 “一号难求”的中医专家来南洋学院开讲座了!3月15日下午,南洋学院仙岳报告厅座无虚席,教职工正在聆听福建中医药大学附属厦门中医院主任医师、教授、针灸推拿专业研究生导师万文蓉的养生专题讲座。



万文蓉教授从古代中医养生的发展历史,讲到现代世界卫生组织对人体健康标准的重新定义;从“黄帝内经”中的养生理论,讲到两千多年后被西方科学所验证。通过各种的临床案例的具体分析,告诉大家必须做到未病先防、既病防变、病后防复的科学养生目标。



关于如何养生,万文蓉教授倡导“顺应自然”。她说,顺应自然才是与天地和谐,“春夏养阳,秋冬养阴”就是要从日常起居方面注意春夏季节早起晚卧、秋冬季节晚起早卧,一天中最重要的睡眠时间是保证睡子午觉,通过人体休息与时间的结合来顺应一天中的阴阳交替。

关于“如何进补”,万文蓉教授提醒大家,不是等到节气的当天才来进补,而是要在一年中冬至、夏至的前、后5天,一共11天来进补,这11天代表人的五脏六腑,也就是要根据男女不同性别用不同的食物来对身体进行补充,身体不适的人可以在一年的24个节气都进补,这样才能做到“人与天地相参,与日月相应”的天地和谐养生之道。

关于“养生先养心”,万文蓉教授从“形为神之宅,神为行之使”告诉大家形神共养的重要性。

关于如何养神,万文蓉教授告诉大家,要保持乐观情绪,精气才不易耗散,脏器才不易老化,才能促进内外和谐。

关于“扶正为主”,万文蓉教授教大家用正确的方法做到全身经络畅通,从而促进循环。

一个半小时的讲座让教职工们受益匪浅,互动阶段,大家纷纷提问,万文蓉教授一一耐心解答。

 

人物名片:万文蓉,福建中医药大学附属厦门中医院主任医师、教授、针灸推拿专业研究生导师,福建省针灸学会常务理事,福建省中医药学会呼吸病分会常务理事,厦门市针灸学会副会长,农工党厦门市委副主委、厦门市政协委员。